女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.qy77.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

宝宝的这6种“黄金性格”,家长要从小培养,越早培养宝宝越优秀
推荐 2020-04-02 21:49 330 8525
胆真大!小面包车一口气竟载了20人
推荐 2020-04-02 21:49 741 2715
绵竹1945名高三学子“重启”校园生活
推荐 2020-04-02 21:49 782 4364
瑞幸开盘后暴跌超80%:市值蒸发超50亿美元
推荐 2020-04-02 21:49 230 4316
这一战、这一天、这一课!围观凤翔高三学子复学第一天!
推荐 2020-04-02 21:49 186 5523
瓜州县河东镇:牛!“它们”又来了
推荐 2020-04-02 21:49 117 9071
吉娜和郎朗路边秀恩爱,穿条“紧身裙”好魅惑,郎朗可是有福气了
推荐 2020-04-02 21:49 138 504
华为广域网络SD-WAN荣获Gartner Peer Insights“客户之选”称号
推荐 2020-04-02 21:49 702 4007
《有翡》魔改风波不断!男主高光戏疑似被删,赵丽颖复工心情大好
推荐 2020-04-02 21:49 832 9108
每天拉伸斜方肌10分钟,帮你改善高低肩,让你身材更加挺拔
推荐 2020-04-02 21:49 584 9172
从周杰伦、郭富城到林峰,为啥男神们都喜欢娶网红而不是女明星?
推荐 2020-04-02 21:49 404 8281
原创 女排3大超新星,1人实力不输李盈莹,朱婷师妹比肩埃格努
推荐 2020-04-02 21:49 768 4675
19岁进入娱乐圈,未婚先孕男友不承认,现姐弟恋幸福美满
推荐 2020-04-02 21:49 849 1075
战”抑”成为战“疫”后盾 青岛市北区宁夏路街道开展亲子关系心理访谈
推荐 2020-04-02 21:49 265 793
国脉科技:国脉集团控股子公司慧翰微电子正在准备科创板的申报材料
推荐 2020-04-02 21:49 170 6894
德城区发布关于放开农村集市加强防疫管理的通知
推荐 2020-04-02 21:48 664 6679
2020年旗舰新机必购清单,有你想买的吗?
推荐 2020-04-02 21:48 209 9719
赤峰最有名气的京剧演员孟幼冬正传
推荐 2020-04-02 21:48 240 8453
金庸送了她武功盖世的丈夫,她却和徒弟在一起,最终惨死荒山
推荐 2020-04-02 21:48 331 8527
华为多年“平庸”安防路,如今发力可否成就霸业?
推荐 2020-04-02 21:48 933 6254
《谁能辨认》:余秋雨,歌德席勒,友谊真到了化成灰都认得的地步
推荐 2020-04-02 21:48 997 3160
制发检察关注函 护航中小学复学复课
推荐 2020-04-02 21:48 545 3841
郭采洁生日只有一个蛋糕,凄凉景象实名心疼,颜值重回顾里时期
推荐 2020-04-02 21:48 686 2564
​多哥累计确诊39例 宣布全国进入紧急状态
推荐 2020-04-02 21:48 130 9532
英媒:英国首相在隔离中,目前仍有轻微症状
推荐 2020-04-02 21:48 847 1194
为何兰帕德成不了孔蒂?三中卫在他手里只能是止痛药
推荐 2020-04-02 21:48 999 1969
平阳这个社区有126名华人华侨,网格员一家一户做登记
推荐 2020-04-02 21:48 489 9167
有意思!三亚一“猴哥”常到医院“做客”,市民乐了~
推荐 2020-04-02 21:48 230 5241
【非遗雅赏】潮州木雕(一)
推荐 2020-04-02 21:48 708 2709
和唐,新韵味!新境界!
推荐 2020-04-02 21:48 689 4246
春季西兰花2种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种
推荐 2020-04-02 21:48 600 5197
拿什么拯救你?日渐边缘化的偏科生:马自达
推荐 2020-04-02 21:48 631 3404
眉山樱花博览园开放,请查收游览提示
推荐 2020-04-02 21:48 856 7842
温柔浅色系单品超显气质!搭配配饰穿出迷人春日造型
推荐 2020-04-02 21:48 200 9399
原创 男篮锋线告急,1人或可救球队水火之中,有望成杜锋麾下核心
推荐 2020-04-02 21:48 214 9773
垒知集团:双引擎提供未来持续发展动力,维持“买入”评级
推荐 2020-04-02 21:48 950 9739
康恩贝:控股股东转让20%股份 公司实控人拟变更为浙江省国资委
推荐 2020-04-02 21:48 429 4987
瑞幸咖啡开盘大跌81% 自曝伪造交易金额22亿元
推荐 2020-04-02 21:48 172 7875
英雄联盟:前期差距过大,TES三叉戟超高伤害,决胜局轻松收下SN
推荐 2020-04-02 21:47 691 6041
红外勘测,人员定位,无人机助力西昌森林火灾救援
推荐 2020-04-02 21:47 777 9598
瑞幸开盘暴跌80.95% 调查显示伪造交易价值约22亿元
推荐 2020-04-02 21:47 607 3706
「讨论」 本赛季LPL你最喜欢看哪支队伍的比赛?
推荐 2020-04-02 21:47 985 1439
山东公示五一劳动奖状、劳动奖章和省工人先锋号申报对象
推荐 2020-04-02 21:47 154 8221
瑞幸咖啡开盘熔断,跌近80%,此前公司自认数据造假
推荐 2020-04-02 21:47 570 1373
市法院党(团)支部开展“缅怀革命先烈 弘扬天路精神”主题党日系列活动
推荐 2020-04-02 21:47 997 3966
如何评价《轻音少女》?堪称京都动画代表之作,现在来看依旧优秀
推荐 2020-04-02 21:47 700 804
DNF:4月商城改版!自动修理涨价70%,黄金卡牌绝版
推荐 2020-04-02 21:47 106 8010
省农业农村厅督导组来我县督导检查春耕生产工作
推荐 2020-04-02 21:47 883 8692
下饭菜:青椒炒肉,麻婆豆腐,上汤娃娃菜,蚂蚁上树
推荐 2020-04-02 21:47 963 5811
原创 有技术还有调性 “限量”却不贵 英菲尼迪QX50车型分析导购
推荐 2020-04-02 21:47 267 3819
原创 CBA重启遥遥无期!国内名嘴表示不可理喻,却给出延期2大理由
推荐 2020-04-02 21:47 241 7366
又一个男星人设崩塌,前女友称为他堕两次胎,对方还出轨孔雪儿
推荐 2020-04-02 21:47 287 6879
兖州加快兖颜路建设进度 确保如期建成通车
推荐 2020-04-02 21:47 910 4936
东至张溪镇:瞄准三点,做好“农”字文章
推荐 2020-04-02 21:47 516 8422
佳木斯:翰墨飘香 百幅书画作品赠英雄
推荐 2020-04-02 21:47 577 4828
清风沟村:防疫防火不放松 复工复产不误时
推荐 2020-04-02 21:46 446 6013
玫瑰园小区的葡萄架为啥要拆?
推荐 2020-04-02 21:46 802 8174
张文宏:复阳患者到现在无一例人传人,因为病毒是“死”的
推荐 2020-04-02 21:46 504 8369
章泽天刘强东太圈粉,夫妻俩合力做公益,奶茶妹妹实力担当贤内助
推荐 2020-04-02 21:46 939 4768
改版后的白起成为T0级边路霸者,新赛季冲分这个英雄你一定要学会
推荐 2020-04-02 21:46 658 4765
集团公司对水峪煤业一季度“三基建设”工作进行检查
推荐 2020-04-02 21:46 648 7791
被绿军名宿大赞的中国天才!完成卡特式扣篮,却在19岁黯然退役
推荐 2020-04-02 21:46 222 1787
南充的——搬罾
推荐 2020-04-02 21:46 570 7516
益智小幽默:吃巧克力的小姑娘
推荐 2020-04-02 21:46 199 2580
云南保山边境管理支队开展疫情防控“边关行”活动
推荐 2020-04-02 21:46 963 538
那些被名字"耽误"的山西美食,你了解多少?
推荐 2020-04-02 21:46 549 1676
与绿色同行 谱发展新篇——兴隆创建国家生态文明建设示范县记事
推荐 2020-04-02 21:46 852 7514
孩子零食怎么选?
推荐 2020-04-02 21:46 530 6245
如何给孩子调理脾胃?
推荐 2020-04-02 21:46 707 3918
美的二进宫扑向新能源汽车,家电巨头为何上瘾跨界造车?
推荐 2020-04-02 21:46 294 822
轻松一刻:有一次,我和好友在网吧玩游戏,玩到半夜觉得很饿
推荐 2020-04-02 21:46 998 9991
制作超简单的辣子鸡丁,厨房小白都能学会,麻辣鲜香很下饭!
推荐 2020-04-02 21:46 268 6525
弘扬中医特色 服务百姓健康——宿迁市中医院党建引领促发展工作纪实
推荐 2020-04-02 21:46 282 4696
GIF搞笑趣图:你在减肥吗?太可怜了!只能尝尝味
推荐 2020-04-02 21:46 298 6115
【东西部扶贫协作】万山借东西部扶贫协作“东风” 助力医疗水平提质增速
推荐 2020-04-02 21:46 99 6594
面对这些奇葩谣言,请您一笑而过
推荐 2020-04-02 21:46 152 2892
​意大利3月工业生产指数降至1978年水平 成11年来最大降幅
推荐 2020-04-02 21:46 969 5816
湘潭天易经开区商会同心谋发展,携手战疫复产
推荐 2020-04-02 21:46 739 2439
一季度新增专项债发行超万亿元 3月份发行1331亿元
推荐 2020-04-02 21:46 788 2995
永定区科协积极为乡村振兴战略搭建科技服务平台
推荐 2020-04-02 21:46 150 9449
日照市“减税费优服务 助复产促发展”新闻发布会召开
推荐 2020-04-02 21:46 105 7467
心若暖阳,桃花便处处开放
推荐 2020-04-02 21:46 423 1513
走进台州市客运中心南站开展消防培训指导
推荐 2020-04-02 21:46 784 2690
“日托所”重启,抚慰老人“精神空巢”
推荐 2020-04-02 21:46 971 9000
交口县人民检察院开展 “性别平等及女职工权益保护”知识竞赛
推荐 2020-04-02 21:46 721 7828
丹东振兴检察:“党务+政务”完美结合, “政务微信”亮相振兴检察党课课堂
推荐 2020-04-02 21:46 247 8607
昌宁大田坝镇蚕桑产业助脱贫
推荐 2020-04-02 21:46 813 6075
赤壁 | 缺粮断油?谣言!口粮绝对安全 百姓米面无忧
推荐 2020-04-02 21:46 662 8790
汨罗罗城战“疫”:十万人两个月,一个“零”的坚守
推荐 2020-04-02 21:46 345 1762
慈利县城管执法大队帮扶指导零阳镇茶庵村脱贫攻坚工作
推荐 2020-04-02 21:46 199 4349
“淡黄的长裙,蓬松的头发”?小s女儿再拍大片却遭遇评论翻车
推荐 2020-04-02 21:46 346 1115
脑洞惊奇!足协球队中性名政策凸显急功近利 足球文化成一纸空话
推荐 2020-04-02 21:46 723 8257
巧用excel,帮你理财
推荐 2020-04-02 21:46 545 1017
他被称为WWE卧底,摔角毒瘤
推荐 2020-04-02 21:46 777 1468
2020年国内首档乐队综艺!《我们的乐队》如何进行“乐队养成”?
推荐 2020-04-02 21:46 555 3368
泰国华侨归国隔离日记:“回到祖国,心里是踏实的”
推荐 2020-04-02 21:46 159 6709
坚决打好污染防治攻坚战 多措并举建设美丽新疆
推荐 2020-04-02 21:46 761 1520
临澧:疫情防控不放松,医共体建设再鼓劲
推荐 2020-04-02 21:46 410 1112
6版《鬼吹灯》“铁三角”,哪一版是你心目中的top1?
推荐 2020-04-02 21:46 823 2945
【双提升,广阳区在行动】植树美环境 干群义务植树绿化国道
推荐 2020-04-02 21:45 921 3530